ينبوع الشباب -- الحق في الجبهة منا كل هذا الوقت!

يمكننا حقا وقف عملية الشيخوخة ، تبطئ خطاها ، أو حتى عكس آثار الشيخوخة على الجلد والجسم؟ وهو الذي غزا الكثير بحثت في إجابات لعدة سنوات. الآن ، مع العلم الحديث المتقدم تحقيق اختراقات والاكتشافات في كل يوم ، أصبحت الإجابات واضحة في السعي السن عمره عن ينبوع الشباب المثل.

في جزء كبير منه ، والخيارات نمط حياتك اليومية تسهم في الطريقة التي السن ، وعلى ما rateyour الأعمار الجسم. النظام الغذائي والعوامل البيئية ، وممارسة ومنتجات العناية بالبشرة الموضعية ونظام للعناية بالبشرة التي تختارها ، كلها تؤثر على الطريقة التي تسير الآن على ما يبدو إلى وعشرة وعشرين ، وثلاثين سنة على الطريق. ولا غرابة في نمط حياتك يلعب دورا محوريا في كيفية الجسم والجلد السن على مر السنين ، منذ كنا نعرف دائما اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية تؤثر على مستويات الطاقة لدينا ، والمظهر ، المزاج ، ومستوى اللياقة البدنية.

ومع ذلك ، تم العثور على العديد من المواد الغذائية الرئيسية لتكون أسلحة فعالة جدا ، ليس فقط ضد الشيخوخة بشكل عام ، ولكن أيضا ضد الأمراض الجلدية التي تتراوح بين حب الشباب ، والوردية ، رقيقة الجلد ، والشيخوخة صور (أضرار أشعة الشمس). ويمكن لهذه الأطعمة يساعد حتى عكس وإصلاح الشمس وغيره من الأضرار البيئية التي لحقت الجلد. هذا هو سلاح قوي بهذا التجمع من مركبات كيميائية تسمى مضادات الأكسدة ، وإنجاز ما في جرعات عالية ، جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية الكافية ، يمكن أن تحاكي عملية تجميل جراحية خلال فترة قصيرة نسبيا من الزمن!

التفكير في كل من ضرر يتعرض الجلد لعلى أساس يومي. ومن الجهاز الخاص أكبر وأكثر الفئات ضعفا ، ويتعرضون للسموم والعناصر الضارة الأخرى ، مثل الشمس ، كل يوم. وهذه العناصر تسريع عملية الشيخوخة في الواقع من خلال إنتاج المركبات الضارة ودعا الجذور الحرة ، التي يمكن أن تتلف الخلايا وبدوره في ضرر للجلد. المواد المضادة للاكسدة في الواقع مكافحة الجذور الحرة ، وعكس بعض الاضرار التي لحقت بها بالفعل في الجسم.

الاحتياطات الواجب اتخاذها لمنع هذه الجذور الحرة سيئة قليلا من يعيث فسادا على جلدك وتشمل ارتداء واقية من الشمس كل يوم ، والحصول على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة العادية ، وذلك باستخدام وقائي للعناية بالبشرة (التنظيف والمحاليل والمواد الهلامية ، والكريمات ، وما إلى ذلك) وضعت مع المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين قوية جيم ويبويتش حمض ألفا ، والتأكد من احصل على وفرة من المواد المضادة للاكسدة في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم.

فترة من الزمن!

التفكير في كل من ضرر يتعرض الجلد لعلى أساس يومي. ومن الجهاز الخاص أكبر وأكثر الفئات ضعفا ، ويتعرضون للسموم والعناصر الضارة الأخرى ، مثل الشمس ، كل يوم. وهذه العناصر تسريع عملية الشيخوخة في الواقع من خلال إنتاج المركبات الضارة ودعا الجذور الحرة ، التي يمكن أن تتلف الخلايا وبدوره في ضرر للجلد. المواد المضادة للاكسدة في الواقع مكافحة الجذور الحرة ، وعكس بعض الاضرار التي لحقت بها بالفعل في الجسم.

الاحتياطات الواجب اتخاذها لمنع هذه الجذور الحرة سيئة قليلا من يعيث فسادا على جلدك وتشمل ارتداء واقية من الشمس كل يوم ، والحصول على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة العادية ، وذلك باستخدام وقائي للعناية بالبشرة (التنظيف والمحاليل والمواد الهلامية ، والكريمات ، وما إلى ذلك) وضعت مع المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين قوية جيم ويبويتش حمض ألفا ، والتأكد من احصل على وفرة من المواد المضادة للاكسدة في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم.

بعض الأمثلة من الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة وتشمل التوت (الفراولة ، bluberries ، التوت ، الخ) ، والحمضيات (البرتقال والجريب فروت ، الخ) ، والخضار الغنية في اللون ، مثل القرنبيط ، وzuccini ، والسبانخ ، والاسكواش الصيف. الشاي الاخضر هو أيضا مصدر كبير من المواد المضادة للاكسدة ، ناهيك عن اختيار أفضل من القهوة لاختيار لي متابعة. راجع الارتباطات التالية للحصول على مزيد من المعلومات حول مكان العثور على هذه priciples مكافحة الشيخوخة : http://www.cosmeticsgalore.com/best-weightloss-supplements-reviews.html وhttp://www.cosmeticsgalore.com/best-skincare المنتجات - reviews.html.

في حين أن هناك العديد من الأطعمة التي يجب أن يتمتع بينما كان يعيش من قبل النظام الغذائي "مكافحة الشيخوخة" ، وهناك أيضا الأطعمة التي يجب تجنبها إما معا ، أو التقليل منها تماما. يتم تنقيح هذه السكر والكافيين ، وجميع النشوية ومنتجات الطحين الأبيض. الزيادة الناتجة من الأنسولين التي أوجدتها هذه الأطعمة تنتج مزيدا من الشوارد الحرة وينهار دفاعات الخلية ضد العناصر الضارة ، ويترك لك مفتوح على مصراعيه لمزيد من الضرر الجلد (أي التجاعيد ، واضطرابات الجلد ، وغيرها من آثار الشيخوخة المبكرة).

ص الجلد تشمل ارتداء واقية من الشمس كل يوم ، والحصول على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة العادية ، وذلك باستخدام وقائي للعناية بالبشرة (التنظيف والمحاليل والمواد الهلامية ، والكريمات ، وما إلى ذلك) وضعت مع المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين (ج) القوي ويبويتش حمض ألفا ، والتأكد من احصل على وفرة من المواد المضادة للاكسدة في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم.

بعض الأمثلة من الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة وتشمل التوت (الفراولة ، bluberries ، التوت ، الخ) ، والحمضيات (البرتقال والجريب فروت ، الخ) ، والخضار الغنية في اللون ، مثل القرنبيط ، وzuccini ، والسبانخ ، والاسكواش الصيف. الشاي الاخضر هو أيضا مصدر كبير من المواد المضادة للاكسدة ، ناهيك عن اختيار أفضل من القهوة لاختيار لي متابعة. راجع الارتباطات التالية للحصول على مزيد من المعلومات حول مكان العثور على هذه priciples مكافحة الشيخوخة : http://www.cosmeticsgalore.com/best-weightloss-supplements-reviews.html وhttp://www.cosmeticsgalore.com/best-skincare المنتجات - reviews.html.

في حين أن هناك العديد من الأطعمة التي يجب أن يتمتع بينما كان يعيش من قبل النظام الغذائي "مكافحة الشيخوخة" ، وهناك أيضا الأطعمة التي يجب تجنبها إما معا ، أو التقليل منها تماما. يتم تنقيح هذه السكر والكافيين ، وجميع النشوية ومنتجات الطحين الأبيض. الزيادة الناتجة من الأنسولين التي أوجدتها هذه الأطعمة تنتج مزيدا من الشوارد الحرة وينهار دفاعات الخلية ضد العناصر الضارة ، ويترك لك مفتوح على مصراعيه لمزيد من الضرر الجلد (أي التجاعيد ، واضطرابات الجلد ، وغيرها من آثار الشيخوخة المبكرة).

هذه هي الأطعمة والتهابات شديدة من قبل الطبيعة ، وعلى الرغم من أنها قد الذوق نزول ، يعرفون انهم يدمرون خلايا جيدة والسماح للضرر في المستقبل عن طريق إضعاف دفاعات خلية أخرى. تناول الأطعمة في هذه النتائج أقل نغمة والتعريف. الجلد "يتدلى" ، وبالتالي خلق الخطوط الدقيقة ، التجاعيد ، والألوان القاتمة. هل تعرف الشخص الذي يحتوي على نسب عالية من السكر وارتفاع مكوناته من المواد الكربوهيدراتية من خلال النظر في وجوههم. قد تكون لديهم ما يقرب من "لين" لمظهر الجلد ، التي تفتقر إلى تعريف لهجة حادة والتي يتمتع بها أولئك الذين يتبعون نظام غذائي صحي على أساس مبادئ مكافحة الشيخوخة.