ويمكن للخروج من الاكتئاب يكون في تغيير الطريقة التي تنظر إلى العالم من حولك.
هناك مرض كل من حولي في المجتمع الحديث الذي يبدو أنه ينتشر مثل الطاعون الأسود لم مرة واحدة في أوروبا لذلك منذ فترة طويلة. انها تسمى الاكتئاب ، هل سمعت ذلك؟ وأنها أثرت عليك؟ كلما أمعنت النظر ، كلما أراه في الكثير من الناس في حياتي ، وأنا منهم. الاكتئاب المصات. انها سحب حقيقية ، ويعني سحب حقيقية. كان مختلفا عن مشاعر الاستياء من أن جميع البشر لديهم للتعامل مع ما من حياتهم. إنه يجري في السجن الانفرادي حيث كنت الوحيد الذي يمكن أن نرى الجدران ؛ كنت السجان ، حراسة ، وتوالت كل سجين واحد. يبدو وكأنه متعة هاه؟ حسنا ، نصبح أكثر وعيا أفضل من ذلك لأن هناك جوانب معينة من الحياة المعاصرة التي تتسبب في النفوس أكثر وأكثر لتأمين أنفسهم ، وبعض الاعتقاد بأن ليس لديهم الأمل في العثور على أي وقت مضى للخروج مفتاح.
إذا قمت بالبحث الاكتئاب على شبكة الإنترنت من خلال استعلام البحث جوجل سوف تجد الكثير من الوسائل والسبل المختلفة لإدارة أو علاج لهذه المشكلة. هناك نهج الشرقية والغربية والنفسية والروحية ، واليوم هناك روابط 15400000 حول هذا الموضوع. ويبدو أن في ذهن الجميع ولكن نحن لا تعطيه الوعي العام الاجتماعي الذي نقوم به لأمراض أخرى. وربما هذا هو لان هناك الكثير من الوصمات حول أخطاء مع العقل البشري. كسور في العظام وسرطان يمكننا أن نفهم أو على الأقل أعتقد أننا نفعل ، ولكن ونحن على اتصال على بقعة لينة عندما نجد مشكلة في ذلك معقدة بشكل لا نهائي ، الجهاز ، من المفيد ونحن ندعو السحرية الدماغ.
مؤخرا ذهبت إلى نقاش علني من قبل عالم النفس الشهير المسمى دوروثي رو الذي كان يبيع كتابها الجديد ، 'الاكتئاب : الخروج من السجن الخاص" انا لن اقول لكم ان لديها كل الأجوبة ، ولكن أنا. فعل مثل هذا النهج المختلفة التي توليها لهذا المرض ، وهي ليست ضد الادوية الحديثة ، لكنها ترى أنه يمكن أن يكون سوى جزء من الحل. بالطبع هناك أنواع من الاكتئاب الشديد التي تحتاج إلى مواد كيميائية معينة لإعادة التوازن إلى الدماغ إلى «طبيعية» من أجل العمل ، ولكن لأنها تشعر جميع الاكتئاب التي يمكن أن تحول التركيز من إدارة إلى نموذج المنع.
ما نقوم به لأمراض أخرى. وربما هذا هو لان هناك الكثير من الوصمات حول أخطاء مع العقل البشري. كسور في العظام وسرطان يمكننا أن نفهم أو على الأقل أعتقد أننا نفعل ، ولكن ونحن على اتصال على بقعة لينة عندما نجد مشكلة في ذلك معقدة بشكل لا نهائي ، الجهاز ، من المفيد ونحن ندعو السحرية الدماغ.مؤخرا ذهبت إلى نقاش علني من قبل عالم النفس الشهير المسمى دوروثي رو الذي كان يبيع كتابها الجديد ، 'الاكتئاب : الخروج من السجن الخاص" انا لن اقول لكم ان لديها كل الأجوبة ، ولكن أنا. فعل مثل هذا النهج المختلفة التي توليها لهذا المرض ، وهي ليست ضد الادوية الحديثة ، لكنها ترى أنه يمكن أن يكون سوى جزء من الحل. بالطبع هناك أنواع من الاكتئاب الشديد التي تحتاج إلى مواد كيميائية معينة لإعادة التوازن إلى الدماغ إلى «طبيعية» من أجل العمل ، ولكن لأنها تشعر جميع الاكتئاب التي يمكن أن تحول التركيز من إدارة إلى نموذج المنع.
الدكتور رو تركز على التأكيد على أن الاكتئاب عندما يأتي المرء هيكل تفسير حول العالم تأثرت بك عن طريق بعض الأحداث سلبية للغاية (عادة في واحد من الشباب). نظريتها يوحي أنه إذا حدث معين يحدث لمائة شخص ، فإنها على الأرجح عن تفسير خبرة في الطريق ، والفردية المختلفة ، و'واقع' بعد أن كان ينظر إلى بناء الناتجة من تجارب الحياة واحدة. على سبيل المثال : يقول لك دعنا اطلقت من وظيفتك. الجميع تقريبا سوف يشعر التعاسة العامة وتحزن على مدى فترة لاحقة. ومع ذلك ، فقد بنيت العديد من الناس إيجابية ، وطرق متفائل من رؤية الحياة ، وسوف تذهب فقط على ويشعرون كما لو أن غيابه كان خطوة ضرورية أخرى أو انتكاسة لحظية في الطريق إلى أهداف حياتهم وأحلامهم. واضاف "مهما لا يقتلني ، يجعلني أقوى." هو شعور مشترك من هذا النوع من السمات.
كه النهج المختلفة التي توليها لهذا المرض. انها ليست ضد الادوية الحديثة ، لكنها ترى أنه يمكن أن يكون سوى جزء من الحل. بالطبع هناك أنواع من الاكتئاب الشديد التي تحتاج إلى بعض المواد الكيميائية في الدماغ لاعادة التوازن الى النظام «طبيعية» العمل ، ولكن لجميع الاكتئاب التي ترى أنها يمكن أن تحول التركيز من إدارة إلى نموذج المنع.الدكتور رو تركز على التأكيد على أن الاكتئاب عندما يأتي المرء هيكل تفسير حول العالم تأثرت بك عن طريق بعض الأحداث سلبية للغاية (عادة في واحد من الشباب). نظريتها يوحي أنه إذا حدث معين يحدث لمائة شخص ، فإنها على الأرجح عن تفسير خبرة في الطريق ، والفردية المختلفة ، و'واقع' بعد أن كان ينظر إلى بناء الناتجة من تجارب الحياة واحدة. على سبيل المثال : يقول لك دعنا اطلقت من وظيفتك. الجميع تقريبا سوف يشعر التعاسة العامة وتحزن على مدى فترة لاحقة. ومع ذلك ، فقد بنيت العديد من الناس إيجابية ، وطرق متفائل من رؤية الحياة ، وسوف تذهب فقط على ويشعرون كما لو أن غيابه كان خطوة ضرورية أخرى أو انتكاسة لحظية في الطريق إلى أهداف حياتهم وأحلامهم. واضاف "مهما لا يقتلني ، يجعلني أقوى." هو شعور مشترك من هذا النوع من السمات.
ومع ذلك ، كان الشخص الذي هو عرضة لإدراك العالم من حولهم كما تهدد وخطير (ربما والديهم لم يقدم لهم التأكيدات الإيجابية عندما كان طفلا ، أو حتى وضعها عاطفيا لأسفل) قد يعتقد أن خسارة هذه الوظيفة هو تدمير قريب ' 'من عالمهم ، السلامة ، ثقتهم. هذا هو المكان الذي يمكن أن الاكتئاب مرض حفر أسنانها الحادة فيها وهذا هو القياس يانع جميلة ؛ في الواقع بعض الناس قد ذهبت من خلال طفولتهم الجهنمية مليئة الإهمال وسوء المعاملة والإدمان. عند هذا النوع من شخص ثم التعامل مع فقدان أحد الأحباء أو تفكك العلاقة ، يمكنك أن تتخيل أن تكون أكثر عرضة لإدراك هذه التجربة بأنها سلبية للغاية. الدكتور رو تعتقد أنه يمكن تغيير هذه الهياكل التي شيدت على إدراك ما يحدث لك ، مما أدى بالتالي الى طريقة جديدة في رؤية الواقع. وتستند الفكرة الرئيسية حول فكرة أنه يجب علينا أن نتعلم لتغيير الطرق التي نرى أنفسنا.
No comments:
Post a Comment